Mama gotuje

Gdzie kucharek sześć…

Co na obiad? – pytanie zadawane najczęściej w domach. Każdy ma ochotę na coś innego, a pomysłów brak. Zawsze warto poszukać nowych i ciekawych przepisów w Internecie. Aby ułatwić Ci wybór, co zrobić na obiad, przedstawiamy serię artykułów poświęconych przepisom na obiad, kolację, a także pyszne ciasta.

Co na obiad dla dzieci – pyszne przepisy na obiad

Żywienie dzieci musi być zbilansowane i bogate w witaminy. Przepisy na obiad dla dzieci powinny być nie tylko pyszne, ale także ciekawe. Dzieci często grymaszą, zwłaszcza jeśli chodzi o warzywa. W przepisach na obiad warto szukać ciekawych rozwiązań jak układanie warzyw np. w zwierzątka. Inaczej sprawa wygląda jeśli chodzi o najmłodsze dzieci. Pierwsze pełne posiłki powinny być jeszcze lekkostrawne, aby nie nadwyrężać małego brzuszka. Obiad dla rocznego dziecka może składać się z delikatnego mięsa jak kurczak czy indyk, warto również podać maluszkowi raz w tygodniu rybę. Polecamy również małe eksperymenty w zastępowaniu mniej zdrowych produktów tymi zdrowymi np. frytki z papryki. Warto również zwrócić uwagę na przepisy na obiad, które są wegetariańskie. Często jest to coś nowego w diecie, a różnorodność w diecie jest dobra. Zastanawiając się co na obiad, warto zajrzeć do przepisów mamy lub babci, może znajdziecie tam całkiem „nowy” przepis.

Wspólne wieczorne jedzenie – przepisy na kolację

Przepisy na kolację powinny być lekkie, żeby nie najadać się na wieczór, ponieważ nie potrzebujemy dużo energii skoro idziemy spać. W wieczornej diecie nie powinno zabraknąć pieczywa, najlepiej ciemnego, może to być również chudy twarożek oraz mięsa. Do tego warto dodać warzywa z mniejszą zawartością błonnika. Mogą to być pomidory, zielone ogórki czy sałata. Możecie wyczarować z tego sałatkę z chudym serem i grzankami, co będzie lekkim i pożywnym zakończeniem dnia. Ciekawym przepisem na kolację jest pasta z awokado i jajek, którą możecie posmarować kromki chleba i dodać plastry pomidora. Najważniejsze jest jednak to, aby kolacja była lekka, na pewno skorzysta na tym Twoje zdrowie, a także sylwetka.

Bez cukru, glutenu i z fasoli? – przepisy na naprawdę pyszne ciasta

Obecnie panuje moda na zdrowe żywienie, ale komu czasem nie marzy się kawałek ciasta czekoladowego. Zgodnie z trendem zdrowego trybu życia, przepisy na ciasta również przeszły zdrową metamorfozę. Przepisy na ciasta coraz częściej są bez cukru lub z jego zdrowszymi zamiennikami, dzięki czemu można poczuć wszystkie użyte smaki: owoców, gorzkiej czekolady czy innych pyszności. Takie zamienniki jak ksylitol czy erytrytol możesz coraz częściej znaleźć na sklepowych pułkach. W zdrowych przepisach na ciasta, często można znaleźć ciekawe zamienniki mąki i jajek. Fasola czerwona nie powinna już nikogo zdziwić. Najczęściej przepisy na ciasta z takimi modyfikacjami, jak ubita aquafaba zamiast białek jaj jako beza, są oznaczone jako wegańskie co nie oznacza, że są mniej smaczne. Dajcie się zaskoczyć!