• Tylko w limango
  • Wywiady
  • Mama gotuje
  • Moda i pielęgnacja
  • Relaks
  • Porady dla Mam
  • Znane Super Mamy
  • nasz sklep
    • Tylko w limango
    • Wywiady
    • Mama gotuje
    • Moda i pielęgnacja
    • Relaks
    • Porady dla Mam
    • Znane Super Mamy
    • nasz sklep

    Zdrowo jemy: Lody, dla potrzebujących ochłody

    23 lipca 2015

    W lodach najbardziej zakochani są Amerykanie. Okazuje się, że te wszystkie filmowe obrazki kobiet siedzących na pluszowych kanapach i pocieszających się po miłosnych zawodach kolejnymi łyżkami zimnego deseru, mają potwierdzenie w liczbach. Przeciętny mieszkaniec Ameryki zjada każdego roku 23 litry lodów. My ze swoimi zaledwie 4 litrami nawet nie mamy co marzyć o podium.Srebro należy do Nowozelandczyków, którzy w sklepie jednorazowo kupują minimum dwulitrowe opakowanie, a konsumują 20 litrów mrożonych deserów rocznie. Australijczyk z brązem na piersi nie wstydzi się przyznać, że zjada 18 litrów lodów każdego roku. W Polsce lody z zamrażarek znikają głównie w letnim sezonie. Te najlepsze lodziarnie mają wiernych fanów i spore kolejki. A ja pomysł, by uruchomić domową lodową manufakturę. Wcale nie trzeba profesjonalnego sprzętu i wielkich maszyn. Wystarczy plastikowy pojemnik, łyżka i dobre składniki. W kuchni możemy ukręcić sorbety, które wymyślono w starożytnym Egipcie albo lody mleczne z prawdziwie chińskim rodowodem, rozsławione kilka wieków później przez Włochów. Włosi są też autorami słodkich wafli towarzyszących lodom, ale to pewien Syryjczyk wpadł na genialny w swej prostocie pomysł, by zwinąć wafla w rożek i w nim serwować deser. Ekscentryczni Sycylijczycy proponują światu brioche con gelato, czyli lody w bułce. Kanapka, choć brzmi kontrowersyjnie, smakuje obłędnie, szczególnie z bitą śmietaną i czekoladowym sosem. Domowe lody też można podać w wafelkach, bez problemu znajdziemy je w supermarketach. Nie stracą jednak na swojej urodzie, gdy serwowane będę w ulubionych szklankach, miseczkach czy pucharkach. Do owocowych sorbetów polecam plastikowe foremki. Są wygodne w użyciu, zarówno na etapie produkcji, jak i degustacji. Kosztują kilkanaście złotych i można ich używać wielokrotnie. Ja najchętniej wykorzystuję je do lodów, które przygotowuję na dziecięce przyjęcia, maluchy lubią takie atrakcje. Sorbet wygląda profesjonalnie i trudno uwierzyć, że powstał w domowej zamrażarce. Lody można też mrozić w zwykłych plastikowych kubkach lub opakowaniach po małych jogurtach. Żeby łatwiej je było potem zjadać, przed mrożeniem w środek każdej porcji dobrze włożyć plastikowy lub drewniany patyczek. Do zamrażania mlecznych świetnie nadają się keksówki wyłożone folią. Własnoręcznie ukręcone lody pozbawione są wszystkich chemicznych konserwantów. Mrożony deser ich nie potrzebuje, efekty domowej produkcji spokojnie można więc podać nawet małym dzieciom. Skład w przeciwieństwie do tego sklepowego jest krótki: dużo natury i nieco słodyczy. Hojność wskazana jest przy owocach, z nimi eksperymentować można do woli. Dobrze jest dodać do owoców świeże zioła, zyskają nie tylko na smakowym odbiorze, ale i dopieszczą nasz układ trawienny.  Zresztą lody to nie tylko nagroda dla podniebienia, ale i zdrowia. Mleczne lody wzbogacają nas o białko i wapń, owocowe dostarczają witamin. Porcja domowego sorbetu to zaledwie 40 kalorii. Te mleczne czy jogurtowe też śmiało mogą rywalizować z masowymi produkcjami, bo jeśli chcemy je odchudzić, wystarczy wybrać  niskoprocentowe mleko i ograniczyć cukier. Lody lubią dekoracje, gotowe można oprószyć kolorową posypką, kawałkami orzechów czy wiórkami czekolady. Jeśli lubicie lody (ale to chyba pytanie retoryczne), to nie pozostaje nic innego, tylko skorzystać z przepisów, a potem  jeść do woli. Może w końcu dogonimy światową lodową czołówkę.

    lody jagodoweLody jagodowe

    • 300 g świeżych jagód
    • pół szklanki zimnej wody
    • łyżka miodu lub duża łyżka cukru ( albo innego używanego słodziku)
    • 4 duże łyżki jogurtu naturalnego

    W garnku trzeba zagotować wodę z miodem/cukrem. Gdy cukier (miód) całkowicie się rozpuści dodać umyte jagody i gotować na małym ogniu do czasu aż owoce się rozpadną i stworzą papkę. Garnek z masą zdjąć z ognia i zostawić do ostygnięcia. Zimne jagody wymieszać z jogurtem, tam by powstała kremowa masa. Porcje łyżką nakładać do foremek lub do plastikowego pudełka. Zamknąć, włożyć do zamrażarki i wyjąć po co najmniej 4 godzinach.
    Zdrowo jemy: Domowe lody malinowe
    Sorbet malinowy

    • 500 g malin
    • 3 łyżki cukru lub innego słodziku
    • pół szklanki wody
    • łyżka soku z cytryny

    W garnku zagotować wodę z cukrem. Potem zostawić do całkowitego ostygnięcia. W tym czasie umyć maliny, a następnie wymieszać je z zimną słodką wodą, dodać sok z cytryny i zmiksować na gładki krem. Można je także przetrzeć przez sitko, wtedy pestki malin nie będą wcale wyczuwalne. W moich widać pestki, bo zdecydowanie wolę taką wersję. Gotową masę przełożyć do pudełka i wstawić do zamrażarki. Po 2 godzinach lody wyjąć i przemieszać, tak by nie tworzyły się kryształki. Wstawić ponownie do zamrażarki i po kolejnych 2 godzinach sorbet wymieszać. Po 6 godzinach lody są gotowe. Najlepiej zrobić je rano i do deseru będą gotowe!Sorbet cytrynowy z bazylią

    • 6 cytryn
    • 2limonki
    • ¾ szklanki cukru
    • 1 białko
    • garść świeżej bazylii

    Cytryny i limonki sparzyć, z połowy zetrzeć skórkę, ze wszystkich wycisnąć sok. Bazylię posiekać, wymieszać z sokiem z cytrusów. W garnku zagotować wodę z cukrem, dodać stare skórki i gotować 5 minut, a następnie ostudzić. Białko ubić na lśniącą pianę. Dodać do niej sok z cytrusów, a potem powoli wymieszać z ugotowanym syropem. Masę przełożyć do plastikowego pojemnika lub foremek. Schłodzić w zamrażarce przez co najmniej 4 godziny. Lody czekoladowe

    • 150 g gorzkiej czekolady
    • 500 ml śmietany 30%
    • puszka (400 ml) mleka skondensowanego słodzonego

    100 g czekolady roztopić w kąpieli wodnej (w garnku zagotować wodę, postawić na nim miskę i do niej wrzucić posiekaną czekoladę, mieszać do całkowitego rozpuszczenia), przestudzić, ale nie za długo,  żeby masa nie stwardniała.  50 g czekolady drobno pokroić – będzie wyczuwalna w lodach. Śmietanę ubić na sztywny krem. Mleko delikatnie wymieszać z rozpuszczoną czekoladą, potem powoli połaczyc z ubitą śmietaną. Na końcu do masy wmieszać posiekaną czekoladę. Formę keksówkę wyłożyć folią spożywczą, tak by wystawała i można było nią przykryć wierzch. Do foremki wlać masę czekoladową. Wyrównać, przykryć folią. Wstawić do lodówki, najlepiej na całą noc lub minimum 5 godzin. 
    Zdrowo jemy domowe lody waniliowe
    Lody waniliowe na bazie jajek

    • 300 ml śmietany 30%
    • 2 jajka
    • 2 laski wanilii
    • łyżka wody, do zagotowania wanilii
    • 80 g cukru drobnego

    Laski wanilii włożyć do garnka razem z wodą i zagotować. Po wyjęciu ostudzić, przeciąć wzdłuż, wydłubać ziarenka. Śmietanę ubić na puszysty krem. Białka oddzielić od żółtek. Białka ubić sztywną masę, pod koniec dodać 40 g cukru. Żółtka utrzeć z pozostałym cukrem i łyżką wody waniliowej. Następnie do masy z żółtek dodawać masę z białek, delikatnie, łyżka po łyżce. Potem również delikatnie krem wymieszać ze śmietaną, a na końcu dodać ziarenka wanilii. Masę przełożyć do pojemnika lub kubeczków plastikowych i wstawić  do zamrażalnika na co najmniej 4-5 godzin. Do masy lodowej przed mrożeniem można też dodać ulubione bakalie lub płatki migdałów albo kokosa. 
    Oby tegoroczne lato dało Wam dużo pretekstów do jedzenia lodów!

    belka_majcher_kursywa_964

     

    Share Button
    Zdrowy tryb życia
    Udostępnij

    Mama gotuje

    Sylwia Majcher
    Dziennikarka, blogerka / Dziennikarka newsowa, po godzinach na blogu www.kuchniawformie.pl dzieli się przepisami na zdrowe i pyszne dania. Zbiera książki kucharski z całego świata i wspomnienia kulinarne z podróży. Kolekcjonerka wyjątkowych przedmiotów. Prywatnie mama 15-miesięcznej Nadii, z którą uwielbia spędzać czas na odkrywaniu świata.

    Te wpisy mogą Ci się spodobać

    ŚWIĘTA BEZ WYRZUTÓW SUMIENIA – PRZEPISY NA ZDROWE CIASTA ŚWIĄTECZNE
    2 grudnia 2021
    Ćwiczenia dla seniorów – jakie są najbardziej efektywne i wzmacniające aktywności dla dojrzałych kobiet?
    27 października 2021
    Sezon narciarski czas start!
    5 listopada 2020

    Napisz komentarz


    Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

    Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *



    • Kupony Limango
    • Garcia
    • Name It
    • Hummel
    • Retour
    • Camel Active
    • Makadamia
    • Carter's

      Witaj na blogu SuperMamy!
      W ramach naszej strony internetowej instalowane są pliki cookie, które umożliwiają zapewnienie prawidłowego działania naszej strony internetowej oraz realizację podstawowych jej funkcji (pliki wymagane). W celu wykorzystywania plików cookie do przeprowadzania analizy korzystania z naszego serwisu (pliki funkcjonalne i statystyczne), dostosowania go do Twoich zainteresowań i prezentowania dopasowanych treści reklamowych (pliki personalizowane), potrzebujemy Twojej zgody - klikając przycisk „Wszystko jasne” wyrażasz zgodę na instalację plików cookie przez Limango Polska sp. z o.o. oraz Partnerów na swoim urządzeniu końcowym w najszerszym zakresie. Możesz zarządzać poszczególnymi plikami cookie za pośrednictwem przycisku „Ustawienia ”. Więcej informacji o plikach cookie oraz przetwarzaniu danych osobowych, w tym o przysługujących Ci prawach, znajduje się w naszej stronie Polityka prywatności i Polityka cookies.
      UstawieniaWszystko jasne
      Manage consent

      Privacy Overview

      This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
      Necessary
      Always Enabled
      Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
      CookieDurationDescription
      cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
      cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
      cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
      cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
      cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
      viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
      Functional
      Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
      Performance
      Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
      Analytics
      Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
      Advertisement
      Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
      Others
      Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
      SAVE & ACCEPT