Aktywności fizycznej w podeszłym wieku nie da się przecenić. Ćwiczenia dla seniorów pozwalają nie tylko na wzmocnienie ciała, ale także na utrzymanie dobrej kondycji psychicznej. Niestety, organizm po 60. roku życia nie posiada tych samych …
Październikowa słota nie sprzyja dobremu nastrojowi, tym bardziej, że aktualna wersja jesieni niewiele ma wspólnego z aurą roztaczaną przez piękne słońce oraz szumiące pod stopami liście. Jak zatem nie dać się jesiennemu przygnębieniu i przestać …
Gorączka u dziecka jest zawsze powodem zmartwienia rodziców, zwłaszcza, że często nie wiemy, co może być przyczyną podwyższonej temperatury. Odpowiednia reakcja rodziców jest więc bardzo ważna i powinna być natychmiastowa. Zobacz, jak zbić gorączkę u …
Kilogram cukru tygodniowo. Taką porcją słodyczy karmimy nasz organizm. Często nawet nie zdajemy sobie z tego sprawy, bo cukier ukryty jest w produktach pod wieloma nazwami. One mają uspokoić nasze wyrzuty sumienia, a sprawiają, że …
Remedium na jesienny katar opłaca się poszukać w jedzeniu. Dobrze dobrane i doprawione może wspierać odporność. Dzięki lekarstwom, które są w kuchni, łatwiej będzie przetrwać infekcyjny sezon i mniej pociągać nosem. Dodatkowy bonus gwarantują same …
Wiozłam kiedyś w pociągu mózg. Pociąg był pendolino, mózg świeży i trząsł się, jak galaretka w plastikowym pudełku. Pudełko troskliwie owinęłam folią i umieściłam w miejscu na bagaż. Mózg przejechał 350 kilometrów i został porządnie …
Pani znowu tutaj? To zdziwienie farmaceutki, do której zajrzałam 3 raz w ciągu tygodnia zapaliło w mojej głowie czerwoną lampkę. Rzeczywiście, ileż można kupować gotowych syropów łagodzących kaszel, kropli hamujących katar i płynów czyszczących nos, …
Dziecko zamiast płynnie się wysławiać, powtarza pojedyncze sylaby słów i czasem sprawia wrażenie, jakby się... zacięło? Problemy z wysłowieniem się towarzyszące tym objawom to, pozornie tylko, doskonale znane wszystkim jąkanie. Towarzyszy dziecku od początku nauki …
O zakwaszeniu organizmu słyszymy ostatnio dosyć często, szczególnie w kontekście reklam licznych suplementów diety, które rzekomo mają je leczyć lub mu zapobiegać. Czy jednak ostrzeżenia przejętych spikerów reklamowych są zasadne i coś takiego, jak zakwaszenie …
Pobyt z dzieckiem w szpitalu, nawet ten najkrótszy i wynikający z drobnego, niezagrażającego życiu urazu, to zawsze stres, zarówno dla dziecka jak i opiekuna. Nikt nie chce znajdować się w takiej sytuacji, ale mimo to, warto …
Słodka trucizna, tak o nim brutalnie mówią dietetycy. Biały cukier, wróg zębów, trzustki i cery. Ma tylko puste kalorie i żadnych wartości odżywczych. Odpowiada za tycie i puchnięcie, bo zatrzymuje wodę i sól w organizmie. …
Na co dzień najchętniej odepchnęlibyśmy od siebie wszystkie trudne tematy, nie tylko po to, żeby nie dopuścić do siebie myśli, że mogą stać się nam bliskie, ale nawet, żeby zaprzeczyć ich istnieniu. Choroba dziecka to …
Szukanie sposobu jak szybko zrzucić parę kilo spędza sen z powiek nie tylko kobietom. Szczególnie teraz, wiosną, kiedy dociera do nas, że lada moment będziemy musiały zrzucić zimowy kamuflaż i pokazać, co skrywały zimowe kurtki …
Każdego dnia nas rodziców, pod ścianą potrafią postawić codzienne problemy i wyzwania. To normalne i ludzkie, każdy z nas z czymś się mierzy i czasami opada z sił. Są jednak ludzie, którzy codziennie mierzą się …
Skład naszego organizmu, to nawet w ponad 50 % woda. I nie bez przyczyny często określa się ją płynem życiodajnym - występuje w każdej tkance naszego ciała i warunkuje przebieg w zasadzie wszystkich jego procesów. …
Dlatego warto wiedzieć jak dbać o zdrowie. Zdrowy styl życia (dodanie linku do tagu „zdrowy tryb życia”), odpowiednia dieta, ćwiczenia, to brzmi bardzo prosto. Jednak zdarzają się przypadki, że osoby dbające o swoje zdrowie mogą być chorzy lub mieć gorszy dzień. Na pewno są Wam znane domowe sposoby na przeziębienie. Mleko z miodem i czosnkiem czy syrop z cebuli, tylko które z maminych sposobów na chorobę. Jednak gorsze samopoczucie może wynikać nie tylko z przeziębienia. Często, nieświadomie nasze nawyki powodują, że czujemy się gorzej, co może świadczyć o zakwaszeniu organizmu.
Wszystkie produkty dostarczane do organizmu charakteryzują się określonym odczynem pH, podawanym w 14-stopniowej skali pH. Neutralny stan dla ludzkiego organizmu to 7,38-7,42 pH. Zakwaszenie organizmu to stan, w którym pH organizmu jest bardzo niskie. Zakwaszenie organizmu może powodować;
Jednym ze sposobów odkwaszenia organizmu jest odpowiednia dieta. Dieta alkaliczna powinna być bogata w organiczną żywność, wolną od GMO, pestycydów, chemikaliów oraz innych, szkodliwych dla nas zanieczyszczeń.
W celu odkwaszenia organizmu należy zastosować dietę bogatą w produkty o odczynie zasadowym lub neutralnym. Bardzo ważne jest to, by z diety wyeliminować przede wszystkim produkty zakwaszające, czyli takie, które zawierają dużą ilość siarki, chloru i fosforu, np. kawa, mięso wieprzowe, sery żółte, czekolada, kakao, ryż i białe pieczywo. Dodatkowo bardzo dobry wpływ na organizm ma częste picie wody z cytryną.
Warto również zadać o odpowiedni relaks i redukcję stresu. W sytuacjach stresowych nasz organizm wytwarza kortyzol-hormon, który przygotowuje nas do ucieczki lub walki, przez co nasz organizm może doprowadzić do zakwaszenia.
Każdy się kiedyś przeziębił, zwłaszcza w sezonie jesienno-zimowym, kiedy robi się coraz chłodniej. W tym czasie warto wzmocnić osłabiony organizm, zwłaszcza domowymi sposobami na przeziębienie. Klasyczny sposobem jest ciepły koc i kubek gorącej herbaty z miodem i cytryną, idealnie rozgrzewa organizm. Zamiast herbaty można wypić kubek ciepłego mleka z miodem i czosnkiem, taka ilość witamin na pewno pomoże. Przy bardzo uciążliwym katarze, warto zastosować inhalacje, zagotować wodę w garnku z kropelkami do inhalacji, kiedy woda zacznie się gotować, zdjąć garnek z ognia, postawić na stole i pod kapturem z ręcznika wdychać ciepłe opary. Niezastąpionym domowym sposobem na przeziębienie jest sok z cebuli, ma mnóstwo witamin, które bardzo dobrze wzmacniają organizm. Przy podwyższonej gorączce można nałożyć na głowę i kark chorego mokry ręcznik, a do rozgrzania świetnie sprawdzi się termofor z gorącą wodą.