Piękny wygląd od zaraz! Jak stworzyć domowe SPA?

Tak samo, jak dbasz o swój wygląd, tak samo powinnaś dbać o swoją skórę i stan ducha. A wszystkie kobiety doskonale wiedzą, że nic tak nie dodaje blasku i nie wprawia w dobry humor, jak kilka relaksujących chwil  w domowym SPA. Podpowiadamy, jak w domowym zaciszu stworzyć własną strefę relaksu dla ciała i ducha.       

Jak dbać o siebie po ciąży?

Wiemy, że zaraz po ciąży ciało kobiety potrzebuje regeneracji. Podczas ciąży i karmienia piersią tracimy wiele witamin i mikroelementów, co niestety bardzo często widać na skórze. Sucha, pozbawiona witalności skóra, na której często pojawiają się rozstępy to udręka wielu świeżo upieczonych mam. Również włosy i paznokcie, mocno osłabione przez ciążę, potrzebują wzmocnienia i odbudowy – im również brakuje witamin.

Nie tylko brak witamin ma negatywny wpływ na wygląd,  po porodzie następuje silny spadek hormonów, zwłaszcza estrogenu, który w czasie ciąży dodawał blasku, sprawiał, że skóra była promienna, włosy nie wypadały, a paznokcie były mocne. Po ciąży musimy same zadbać o wygląd i zregenerować skórę, włosy i paznokcie.

Pierwszy krok to nawilżenie i odżywienie. Pamiętajmy, że akcja – regeneracja dotyczy nie tylko skóry twarzy, ale całego ciała, nie zapominamy więc o stopach oraz dłoniach. Włosy również musimy nawilżyć i tutaj doskonale sprawdzą się wszelkiego rodzaju maski i balsamy. Paznokcie, słabe i łamliwe także potrzebują wzmocnienia, które dadzą specjalistyczne preparaty w postaci odżywek i lakierów oraz kąpiele dłoni w naturalnych olejach.

Poprawie wyglądu towarzyszy również lepsze samopoczucie, wyższa samoocena i przypływ nowej energii i hormonów szczęścia. Warto więc znaleźć chwilę dla siebie i zadbać o piękny wygląd od zaraz.

Dobre kosmetyki czerpią moc z natury

Kluczem do właściwej odbudowy skóry, włosów i paznokci jest dobór odpowiednich kosmetyków. Najlepiej naturalnych, które mają silne działanie nawilżające i odbudowujące. Dodatkowym plusem naturalnych kosmetyków jest niewielkie ryzyko podrażnienia skóry i wystąpienia uczulenia. Skóra po ciąży jest bardzo cienka, wrażliwa i wymaga odpowiedniej pielęgnacji.

Naturalne kosmetyki są bezpieczne dla praktycznie każdego rodzaju skóry, niezależnie od wieku i stanu naskórka. Brak parabenów, sztucznych barwników i substancji zapachowych sprawia, że są bardziej łaskawe dla wrażliwej skóry niż ich chemiczne odpowiedniki.

Oczywiście ich działanie pozwala również na skuteczną walkę z wieloma problemami skórnymi, jak:

• przesuszenia skóry
• podrażnienia
• stany zapalne
• zmarszczki
• przebarwienia
• rozstępy
• cellulit.

Kosmetyki z naturalnych składników możemy w bardzo prosty sposób wykonać samodzielnie w domu. Wystarczy wybrać odpowiednie składniki i połączyć je ze sobą tworząc kosmetyk prosty, ale o wielkiej mocy.

Jak pozbyć się rozstępów?

Niestety bardzo często skóra po ciąży to pokryta jest rozstępami. Problem bliznowatych zmian, jakimi są właśnie rozstępy, najczęściej dotyczy takich partii ciała jak piersi, brzuch czy uda. Czerwonych rozstępów, gdzie widnieje jeszcze stan zapalny, możemy całkowicie się pozbyć, stosując preparaty o działaniu przeciwzapalnym. Oczywiście nie możemy zapominać, by jednocześnie natłuszczać i nawilżać skórę, stosując odpowiednie maści i olejki, najlepiej naturalne. Większy problem dotyczy rozstępów o perłowym kolorze, które bardzo trudno jest usunąć.

Można walczyć z rozstępami naturalnymi sposobami i starać się je jak najbardziej rozjaśnić. W tym celu pomocne będą maseczki z oliwy z oliwek z fusami kawowymi lub białym cukrem i sokiem z cytryny. Wystarczy nakładać maseczkę na zmienione miejsca na 30 minut dwa razy w tygodniu, z czasem rozstępy będą mniej widoczne.

W walce z rozstępami pomoże także:

• kąpiel z solą morską
• wcieranie soku ze świeżego aloesu
• natłuszczanie naturalnymi olejami, na przykład olejem kokosowym
• naturalne peelingi z cukru lub mielonej kawy

Więcej porad dotyczących walki z rozstępami znajdziesz w artykule: Jak pozbyć się rozstępów po ciąży

Domowe sposoby na oczyszczanie skóry

Zamiast kupować drogie peelingi w aptece lub drogerii, możemy wykonać je samodzielnie z produktów naturalnych, których działanie nie ograniczy się jedynie do oczyszczania skóry i usunięcia martwego naskórka, ale będą również doskonale nawilżać i pielęgnować naszą skórę. Zrobienie domowych peelingów jest bardzo proste i zajmuje zaledwie kilka minut. Z czego najlepiej je przygotować:

• połówka dojrzałej papai i łyżeczka miodu – wystarczy rozgnieść lub zblendować papaję i wymieszać z miodem. 15 minutowa maseczka z tych składników doskonale oczyści skórę, złuszczy martwy naskórek i poprawi  kolor skóry. Papaja jest bogata w witaminy C i E oraz minerały, dlatego doskonale odżywia i nawilża skórę, a przy tym chroni przed szkodliwym promieniowaniem słonecznym. Zawiera również naturalne przeciwutleniacze. Taka maska działa nie tylko złuszczająco, ale również odżywczo.
• kawa ekologiczna w ziarnach – obecna w kawie kofeina stymuluje procesy zachodzące we wszystkich warstwach skóry, a tym samym − wzmacnia ją, nadając jędrności i jednocześnie rozświetla. Peeling kawowy jest bardzo prosty w przygotowaniu, wystarczą 3 łyżki ziarenek kawy, 1/3 szklanki wrzątku oraz 1 łyżka oleju lnianego lub oliwy z oliwek. Kawę mielimy, a następnie zalewamy wrzątkiem i odstawiamy na kilka minut do zaparzenia. Po tym czasie, dodajemy oliwkę lub olej lniany i gotowe. Doskonały odżywczy peeling jest gotowy.
• cukier – doskonale usuwa naskórek i wszelkie zanieczyszczenia. Możemy zrobić peeling drobnoziarnisty używając cukru drobnego lub gruboziarnisty stosując cukier o standardowej strukturze. Mieszamy dwie łyżeczki cukru z dwiema łyżeczkami dowolnego oleju używanego w kosmetyce np. migdałowego, kokosowego, arganowego, a następnie aplikujemy na wilgotną twarz i masujemy przez kilka minut, po czym zmywamy ciepłą wodą

Domowe maseczki w 5 minut

Nie tylko peelingi możemy samodzielnie wykonać w domu.  Przygotowanie maseczki z naturalnych składników również zajmie  zaledwie kilka minut. Jak je zrobić?

• maseczka z awokado – awokado regeneruje skórę, pobudza syntezę kolagenu, opóźnia procesy starzenia, delikatnie natłuszcza, wygładza i chroni przed utratą wody. Wykazuje również działanie przeciwzapalne i łagodzi podrażnienia. Warto więc od czasu do czasu pokusić się o przygotowanie maseczki z awokado, zwłaszcza, że jest to bardzo proste. Miąższ awokado mieszamy z kilkoma kroplami soku z cytryny na jednolitą papkę. Następnie nakładamy na twarz, szyję i dekolt. Pozostawiamy na 15 minut, a następnie zmywamy letnią wodą. Aby wzbogacić skład maseczki można dodać również żółtko lub miód.
• maseczka z buraka – buraki kryją w sobie niezwykłą wartość odżywczą. Wysoka zawartość kwasu mlekowego pozwala wyrównać powierzchnię skóry, pozbywając się z niej martwych komórek, natomiast pigment burakowy zmniejsza plamy starcze oraz nadaje skórze zdrowy różowy blask. Dostarczając witamin i żelaza zmniejsza wielkość porów skóry i zapobiega niedoskonałościom. Przygotowanie maseczki z buraka jest szybkie i proste. Na tarce drobno ścieramy buraka, odsączamy sok, a następnie mieszamy go z łyżką śmietany. Tak powstałą mieszaninę nakładamy na skórę twarzy na 20 minut. Maseczka po nałożeniu ochładza twarz i szybko zastyga.
• maseczki na stopy – nie tylko o skórę twarzy należy dbać, również stopom przyda się dawka nawilżenia. Aby zmiękczyć i odżywić skórę stóp, warto przygotować maseczkę z płatków owsianych. Niezwykle łatwo ją przygotować: robimy gęstą papkę z jogurtu naturalnego i 100g płatków owsianych, czekamy aż płatki nieco napęcznieją i wchłoną jogurt i nakładamy na około 20 minut.

Jeśli chcemy nawilżyć stopy,  możemy przygotować maseczkę z twarogu, jogurtu i cytryny. Przygotowaną miksturę o konsystencji kremu w proporcjach: 100 g kremowego twarożku, 4 łyżek jogurtu naturalnego i 2 łyżeczek soku z cytryny nakładamy na stopy na 20 minut i spłukujemy.

Spa w domu – świetna zabawa dla każdego

Z domowego SPA wcale nie musisz korzystać w samotności, zwłaszcza, że czasu tylko dla siebie mamy mają z reguły niewiele. Nie rezygnuj z pięknego wyglądu, tylko znajdź sposób, by dbać o siebie podczas zabawy z dziećmi.

Domowe SPA to zabawa dla każdego. Już samo przygotowywanie maseczek będzie wspaniałą zabawą. Mieszanie składników, sprawdzanie różnych konsystencji i zabawa kolorami – dzieci to uwielbiają. Pozwól im na odrobinę kreatywności i nie martw się rozsypaną kawą czy wylaną oliwką. Zrelaksuj się i pozwól małym pomocnikom przygotować specjalnie dla ciebie wspaniałą maseczkę.

Maseczki, zwłaszcza zielone, przygotowane z awokado lub kiwi doskonale sprawdzą się podczas zabawy w Marsjan. Nałóż sobie maseczkę na twarz i delikatnie posmaruj nią dziecięce buźki. Naturalne składniki na pewno nikomu nie zaszkodzą. Następnie zbudujcie z poduszek, krzeseł i koców kosmiczny statek i razem wybierzcie się w niezapomnianą podróż, zgłębiając tajemnice nieodkrytych dotąd cywilizacji. Taka maseczkowa zabawa doskonale sprawdzi się również podczas zabawy w Indian, warto jednak w tym przypadku postawić na czerwoną maseczkę z buraka.