Jak łagodnie wrócić do pracy po urlopie?

Cały rok czekałaś na wymarzony urlop 2020, a ten mija szybciej niż mrugnięcie oka i już martwisz się powrotem do pracy? Czujesz się bardziej zmęczona niż przed wakacjami? Wiemy, jak sobie z tym poradzić!Swoje kłopoty z ponowną adaptacją do rzeczywistości powinnaś uwzględnić w planie urlopowym. Co to oznacza? Kilka dni przed zakończeniem urlopu wygospodaruj parę chwil dla siebie. Ostatni dzień, dwa przed końcem urlopu postaw na relax – słuchanie muzyki, dobrą książkę, spacer. Zadbaj też o zdrowy sen – już czas przyzwyczajać organizm do wcześniejszego wstawania i zrezygnować z przesiadywania do późna. Poświęć sobie chociaż przez chwilę sto procent uwagi – zorganizuj chociażby wieczór w wannie w otoczeniu zapachowych świec, na który na co dzień zawsze brakuje ci czasu.
Po wakacjach 2020, szczególnie z rodziną, czeka Cię pewnie więcej pracy. Rozpakowywanie, porządki, pranie – rozdziel zadania także między domowników i nie pozwól, by domowe obowiązki przekreśliły dni relaksu.
Jeżeli Twoja praca Cię stresuje, masz skłonność do czarnowidztwa to może pora… zmienić myślenie. Na urlopie łatwiej odpuścić innym i sobie, a to pierwszy krok by zacząć pracować nad swoim pozytywnym nastawieniem, cieszyć się z drobiazgów i doceniać to, co masz. Będzie Ci nie tylko łatwiej czerpać przyjemność z wypoczynku, ale i po powrocie lepiej możesz funkcjonować w pracy i życiu rodzinnym. Pamiętaj, że długotrwały stres jest bardzo szkodliwy i jeśli nie nauczysz się odpuszczać, możesz nie tylko zaprzepaścić wakacje, ale i obniżyć swoją formę.

Na przyszłość

Kolejnym bardzo ważnym elementem przestawiania się z trybu wakacyjnego na „codzienny” jest… jakość urlopu. Kilka sezonów masz już z pewnością za sobą, znasz także swoje preferencje. Jeśli wolisz samotne, długie spacery i ciszę, unikaj miejscowości turystycznych! Jeśli zabawa to Twój drugi żywioł, wybieraj większe miejscowości, które w sezonie tętnią życiem. Jeśli męczy Cię czas spędzany ze znajomymi, wcześniej uprzedź ich, że zmieniasz swoje urlopowe plany i nie daj się odwieść od zmiany decyzji. W przeciwnym razie cały pobyt poza domem będziesz sobie pluła w brodę.
Wszystkie te rady sprowadzają się tak naprawdę do … jednej zasady. Potraktuj siebie jak przyjaciółkę i zwyczajnie bądź miła! Tak, pomyśl, co przede wszystkim Tobie sprawi przyjemność i co zrelaksuje Cię przed powrotem do pracy? Pamiętaj, że odpoczynek jest nam tak samo potrzebny, jak jedzenie czy picie, nie bagatelizuj swoich potrzeb. Być może Twoja mama cały swój czas poświęcała rodzinie, a wolne dni wykorzystywała na porządki i robienie przetworów. Zawdzięczasz jej ciepłe wspomnienia z dzieciństwa, ale… nie musisz naśladować. Lepiej zadbaj o swoje dobre samopoczucie i zapracowanie na własne niezapomniane, ciepłe wrażenia. Pamiętaj, że oczy dzieciaków bacznie ci się przyglądają, a dla córek jesteś pierwszym wzorem kobiecości. Dlatego nie daj się odwieść od misji pt. „Odpoczynek i naładowanie akumulatorów”!Jeśli mimo wszystko Twój urlop nie był udany – zrób sobie notatki. Napisz co ci się nie podobało, co chcesz zrobić inaczej. Do ściągawki sięgniesz za rok i zaplanujesz urlop, który może stać się urlopem życia.