Jak mieć chwilę dla siebie opiekując się niemowlęciem?

Zajmowanie się niemowlakiem wcale nie musi oznaczać walki ze zmęczeniem i brakiem czasu dla siebie. Tak naprawdę przy właściwej organizacji czasu w ciągu dnia i pomocnym gadżetom jesteś w stanie znaleźć czas na odpoczynek i to więcej niż mogłoby się wydawać. Zobacz, jak mieć chwilę dla siebie opiekując się niemowlęciem.

Właściwe rozplanowanie obowiązków w czasie dnia

Życie mamy już nigdy nie będzie wyglądało tak samo, jak przed ciążą, teraz wiele rzeczy się zmienia i wymaga uporządkowania.  Musisz nauczyć się wybierać najważniejsze wśród ważnych spraw i dobrze selekcjonować obowiązki domowe w taki sposób, by znaleźć również czas na odpoczynek dla siebie.

Każdego dnia zastanów się, jak będzie wyglądał twój dzień i postaraj się wybrać wśród najpilniejszych obowiązków te, które chcesz zrealizować. Jeśli wczoraj ugotowałaś obiad na dwa dni, to dziś jesteś już zwolniona z gotowania. Ten czas możesz przeznaczyć na zrobienie prania lub posprzątanie, sama najlepiej wiesz, co jest dzisiaj najpilniejsze.

Spacer z noworodkiem możesz wykorzystać również na zrobienie zakupów. Oczywiście nie chodzi tutaj o wielkie zakupy na cały tydzień, ale jakieś drobne, te najpotrzebniejsze, które zmieszczą się w koszu wózka. Musisz iść do apteki albo na pocztę? Spacer to właśnie ta część dnia, kiedy możesz załatwić sprawy poza domem. Jeśli dobrze zaplanujesz trasę spaceru, to uda ci się połączyć praktyczne z pożytecznym i dużo rzeczy załatwić po drodze.

Czas na chwilę odpoczynku dla mamy

Każdy ma prawo na odpoczynek, a w szczególności niewyspana, przemęczona mama i nie powinny temu towarzyszyć żadne wyrzuty sumienia. Pamiętaj, że szczęśliwa mama to także szczęśliwe dziecko, zatem każdego dnia znajdź chwilę na odpoczynek i złapanie oddechu.

Jeśli dobrze zaplanujesz twojemu dziecku czas wolny, zajmując go ciekawymi i absorbującymi uwagę zabawkami, uda ci się wygospodarować chwilę na swoje potrzeby. Niemowlę również potrzebuje mieć dla siebie, bo dzięki temu uczy się samodzielnej zabawy i uważniej obserwuje świat. Jeśli cały czas będziesz trzymała dziecko na rękach, to maluszek się do tego przyzwyczai. Po czasie może się bowiem okazać, że za każdym razem, gdy będziesz chciała ugotować obiad albo posprzątać i odłożysz malucha, zacznie on płakać, bo będzie przyzwyczajony do tego, że najczęściej jest na rękach.

Dla wielu mam przeczytanie w spokoju książki lub wypicie bez pośpiechu kawy jest prawdziwym wyczynem, a tak wcale nie musi być!  Trzeba więc już od pierwszych tygodni uczyć maluszka samodzielności i spędzania czasu na zabawie bez mamy. Zobaczysz, że gdy niemowlak nauczy się bawić samodzielnie, to znajdziesz czas dla siebie nie tylko podczas jego drzemki.

Jak uczyć maluszka samodzielnej zabawy?

Nawet niemowlaki potrafią doskonale bawić się same i zaciekawić otaczającym je światem na bardzo długo. Musisz tylko odpowiednio zagospodarować przestrzeń wokół dziecka.

Bezpieczeństwo jest pierwszą i najważniejszą kwestią, o którą musisz zadbać. Maluszek musi czuć się bezpiecznie, a ty mieć pewność, że w momencie, gdy niemowlę będzie bawiło się samodzielnie, to nic złego mu się nie stanie.

• wybierz miejsce do zabawy na widoku – na podłodze lub w łóżeczku, w pomieszczeniu w którym będziesz przebywać
• schowaj wszystkie niebezpieczne przedmioty oraz elementy wyposażenia, za które maluch może pociągnąć czy chwycić za ostry kant
• wybieraj tylko zabawki dedykowane niemowlętom.

Gdy zorganizujesz już bezpieczne miejsce do zabawy, warto urozmaicić je tak, aby wzbudzało ciekawość malucha i zachęcało go do eksplorowania najbliższego otoczenia. Dziecko nie może się nudzić, musi być zainteresowane tym, co widzi obok siebie. Zabawki powinny być kolorowe, wyposażone w światełka, różne struktury materiałów lub wydające dźwięki. Tylko dobrze zorganizowany plac zabaw dla niemowlaka będzie gwarancją zajęcia jego uwagi na dłuższy czas.

Zabawki dla niemowlaka

Dziecko pozostawione na kocyku szybko zacznie się nudzić, ale jeśli położymy go na macie edukacyjnej, to dostarczymy mu całą masę różnych bodźców. Ciekawa, pełna kolorów, światełek i rozmaitych zabawek mata edukacyjna jest najlepszą zabawką dla niemowlaka. Taka mata zainteresuje już 3-miesięcznego malucha i zajmie jego uwagę na dłuższy czas.

Dzieci słyszą dźwięki już w brzuchu mamy, dlatego ciekawi je każdy nowy odgłos. Maty edukacyjne dla niemowląt wyposażone są w różnego rodzaju gadżety, które piszczą, grają melodie, szeleszczą lub na przykład naśladują dźwięki przyrody – szum strumyka lub odgłosy zwierząt.

Już 6-miesięczny maluch będzie mógł w pełni korzystać ze wszystkich zalety maty edukacyjnej i oprócz dźwięków, intensywnych barw i kolorowych światełek, zainteresuje się również wiszącymi zabawkami, lusterkami i wykorzysta całą powierzchnię maty pełzając od jednej zabawki do drugiej. To świetna zabawka edukacyjna, która pozwala dziecku na zdrowy rozwój ruchowy oraz intelektualny.

Doskonałym miejscem do zabawy dla niemowlęcia będzie również leżaczek bujaczek. Takie bujaczki zawierają w sobie mnóstwo atrakcji, które zainteresują niemowlaka:

• wiszące na pałąku zabawki, wykonane z miękkich materiałów, które wpływają pozytywnie na rozwój wyobraźni i motoryki już od pierwszych dni życia maluszka. Pałąk można w razie potrzeby zdemontować, a umieszczone na nim zabawki odczepiać i wymieniać na inne
• różne tempa kołysania, które można dostosować do nastroju dziecka
• melodie, zarówno piosenki dziecięce, utwory muzyki poważnej, jak i odgłosy przyrody
• pasy, które zapewnią bezpieczną zabawę.

Na takim bujaczku dziecko będzie miło spędzać czas, a ty będziesz mogła zająć się innymi obowiązkami lub odpocząć i mieć czas tylko dla siebie.

Nauka chodzenia bez pomocy mamy

7-miesięczne dziecko podejmuje już pierwsze próby samodzielnego wstawania i wówczas najczęściej szuka pomocy mamusi i podpory do wstawania. To dobry czas, by zaopatrzyć się w chodzik, który pozwoli maluchowi utrzymać równowagę i zachęcić go do stawiania pierwszych kroczków bez pomocy mamy. Chodziki są bardzo stabilne i bezpieczne, dlatego nie musisz się obawiać, że twoje dziecko przewróci się podczas chodzenia.

Zasypianie i uspokajanie… tym razem nie na rękach mamusi

Ciągłe noszenie na rękach może być uciążliwe nie tylko dla rodziców, ale również dla niemowląt, ponieważ nie mają możliwości, by się wyprostować i porozciągać. Warto więc zaopatrzyć się w huśtawkę dla niemowląt, w której maluch będzie mógł wygodnie i bezpiecznie wypoczywać, a także zasypiać.

Taka huśtawka dla niemowląt umożliwia kołysanie dziecka w dwóch pozycjach – siedzącej i leżącej. Kołyski wyposażone są również w pasy, dzięki czemu dziecko jest bezpieczne i na pewno nie wypadnie z huśtawki. Dodatkową atrakcją są melodie, które można włączać maluchowi. Uspokajająca muzyka wprowadzi maluszka w dobry nastrój i ukołysze go do snu.

Niemowlęta uwielbiają być kołysane, co wpływa również bardzo korzystnie na ich rozwój. Bujanie pozwala na uspokojenie i wyciszenie się przed snem. Takie gadżety mogą więc zastąpić chociaż na chwilę ramiona rodziców i odciążyć ich kręgosłupy.